Домашний спортзал

Для того, чтобы обустроить домашний спортзал, во-первых, стоит позаботиться о качественном напольном покрытии, самое главное в котором – звукоизолирующие свойства. Самый лучший вариант – стяжка. На нее можно положить подложку со звукоизоляцией, а сверху – безворсовый ковролин на толстой основе, специальное покрытие как в фитнес-залах или пробковый пол.

домашний спортзал

В домашнем спортзале не должно быть цветного освещения, и лучше, если оно будет верхним. Оптимальным выбором света будет белый. Самыми освещенными местами должны быть те, в которых человек будет наблюдать за собой в зеркале, занимаясь спортом.

В частном спортзале могут располагаться удобные и функциональные вещи, которые не только не отвлекут занимающегося, но наоборот позволят сосредоточиться на выполнениях упражнений. В зеркале человек должен отразиться в полный рост. Хорошей идея – отделать одну стену полностью зеркальной, а тренажеры поместить так, чтобы человек, занимаясь, мог видеть свое отражение. Людям, уверенным в себе, зеркало поможет правильно выполнить упражнения и к тому же будет мотивировать. Но тем, у кого самооценка занижена, лучше не устанавливать зеркало, так как эффект будет обратным. Женщины, комплексующие из-за лишнего веса, испытывают далеко не приятные ощущения, глядя на себя при занятиях, и продолжать тренировки у них желания не было. Поэтому, к оформлению спортивного зала и тем более установке зеркала стоит подходить индивидуально.

Для контроля затрачиваемого на упражнения времени будет уместно повесить часы на стену. В домашнем спортзале могут быть оживляющие помещение интересные вещи. Например, можно поставить маленький столик для мобильного телефона или бутылки с водой, полотенце и вешалку для одежды. Можно сделать свой домашний спортзал похожим на общественный по обстановке, например, разместить там музыкальный центр или телевизор. При установке телевизора с DVD уже возможно обойтись без музыкального центра. Опять же, все зависит от вкусов и желаний занимающегося.

В домашнем спортзале так же можно повесить постеры, которые соответствуют стилю интерьера и назначению. Многих мотивируют и вдохновляют фотографии красивых и стройных людей.

Мини-спортзал возможно устроить в гостиной или спальне. Лучше всего зону для занятий оборудовать ближе к окну. Тренажер лучше выбрать складной, либо же тот, который займет мало места. При небольших размерах помещения задача усложняется, но  нет ничего невозможного!

Мы с вами с 2011 г.
art-избушка © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх
Яндекс.Метрика